Nejpraktičtější vysvětlení Dosha - Přečíst a použít!

Ájurvéda je indický systém medicíny, který klade důraz na rovnováhu a harmonii mezi myslí, tělem a duchem.

Je založen na konceptu tří dóš neboli energií, které řídí tělo: Vata, Pitta a Kapha.

Každá dóša má své jedinečné vlastnosti a jejich pochopení může pomoci jednotlivcům při rozhodování o životním stylu, který podporuje zdraví a pohodu.

Vata Dosha

Váta je energie pohybu a je spojena s prvky vzduchu a prostoru. Lidé s dominantní vátou dóšou mívají hubenou postavu, suchou pokožku a lámavé vlasy.

Jsou náchylní k úzkosti, úzkosti a nespavosti. Vata jednotlivci by se měli zaměřit na uzemňující a výživné aktivity, jako je jóga, meditace a teplé olejové masáže.

Měli by se také vyhýbat studeným a suchým jídlům a nápojům a upřednostňovat teplá, výživná jídla.

Pitta Dosha:

Pitta je energie transformace a je spojena s prvky ohně a vody. Lidé s dominantní pitta dóšou mívají střední postavu, mastnou pleť a silné trávení.

Jsou náchylní k hněvu, podrážděnosti a zánětu.

Pitta jednotlivci by se měli zaměřit na chladící a uklidňující aktivity, jako je plavání, meditace a trávení času v přírodě. Měli by se také vyhýbat kořeněným a smaženým jídlům a upřednostňovat ochlazující, hydratační jídla a nápoje.

Kapha Dosha:

Kapha je energie stability a je spojena s prvky země a vody. Lidé s dominantní kapha dóšou mívají těžkou postavu, mastnou pleť a pomalé trávení.

Jsou náchylní k letargii, samolibosti a depresi.

Kapha jednotlivci by se měli zaměřit na energizující a stimulující aktivity, jako je rychlá chůze, tanec a jóga.

Měli by se také vyhýbat těžkým a tučným jídlům a upřednostňovat lehká, kořeněná jídla a nápoje.

Stručně řečeno, porozumění vaší dominantní dóše vám může pomoci při rozhodování o životním stylu, který podporuje rovnováhu a pohodu.

Je důležité si uvědomit, že každý má všechny tři dóše, ale v různém množství.

Ájurvédští praktici proto doporučují personalizovaný přístup ke zdraví a wellness, který zohledňuje individuální rozdíly a potřeby.

Vaidya Sayali P. Dhodapkar

www.dhatrishala.com