Yog session

Beschreibung

Nehmen Sie an unserem umfassenden Yoga-Kurs teil. Wir beginnen mit einem Achtsamkeitsgebet, gefolgt von Sukshma Vyayama (Yoga-Aufwärmübungen) und Suryanamaskaras (Sonnengrüßen), um das Agni (Verdauungsfeuer) des Körpers zu aktivieren. Anschließend praktizieren wir verschiedene Yoga-Asanas, die von Kurs zu Kurs variieren. Der Kurs endet mit Pranayama (Atemübungen), Entspannungsübungen und dem Shanti Mantra. Wir bieten außerdem individuelle therapeutische Yoga-Kurse an, die auf spezifische Bedürfnisse wie Verletzungsrehabilitation, mentale Stärkung und Stressabbau abgestimmt sind. Nabízíme také individuální terapeutické lekce jógy přizpůsobené specifickým potřebám, jako je rekonvalescence po zranění, rehabilitace, duševní posílení a redukce stresu.